摘要
：“朋友吃饭忌口许多，朋友真费事”：每一次挑食都是吃饭次挑对“身体主权”的抢夺 ，评论“饮食伤口”的忌口原意 ，是许多期望经过调查本身的行为习惯 ，给领会行为动机供给新的真费视角和思路。
大家好，事每食都我是对身小点，壹点灵的体主点。
今日想聊聊饮食里的权的抢夺“忌口” 。权且把忌口分为三类 ：
。朋友一类忌口和基因及单纯口味偏好有关
。吃饭次挑例如香菜 ，忌口Nature就专门为香菜写了篇谈论
，许多表明因为嗅觉受体的真费基因差异 ，有些人以为香菜是事每食都香的 ，但有些人闻起来便是臭的 。
。一类忌口是因为过敏或疾病 。小点提示
，过敏是需求严厉对待的问题，切勿靠强行进食致敏食物来脱敏。假如你有食物过敏 ，需求严守自己的忌讳鸿沟，他人理不理解 、信不信是非必须的，健康是第一位的
。
今日想聊的
，是除上述二者外的忌口 ：不爱吃 、或自己觉得吃不了某些食物的忌口。
。这类忌口 ，许多都与“饮食伤口”有关 。
。1 、什么是“饮食伤口”。
有个女孩 ，她说自己从小就不吃葱 ，闻到味都会恶心肠想吐 ，一次聚餐吃饺子 ，饺子馅里放了大葱调味
，掺得还不算少 ，服务员起先不知情 ，后来快快当当找点菜的朋友悄然奉告
。点菜的朋友看那位忌口女孩毫无发觉，吃得很高兴
，想了想 ，挑选保持沉默 。
后来谈及忌口 ，女孩讲了一个很常见的家庭故事
，小时候不肯吃菜里的葱 ，被妈妈以“不许挑食”为由纠正 ，不吃就挨揍 。被逼进食的痕迹一起烙在了她和葱身上
。
她说
：“假如没吃出来
，吃就吃了 ，但别让我知道
。要是知道了 ，仍是会想吐 。”
。
这个场景太常见了 ，简直人人都阅历过“不许挑食”的阶段 ，有些爸爸妈妈面临孩子挑食会想想办法
，做卡通餐点
，或许改换口味 ，真实不可或许就算了；而许多爸爸妈妈挑选简略粗犷的强逼 、打骂
。
有研讨佐证了饮食习惯与幼年阅历的联络（Russell & Bellis, 2016）。研讨的结论是 ：整体而言
，在幼年时期有过不愉快阅历的人 ，在成年后会倾向于削减生果 、蔬菜的摄入。；而且会倾向挑选能满意当时口腹之欲、而非健康的食物 。
被强逼进食不想吃的食物 ，必定是不愉快的阅历。但是
，为何这样的行为会构成伤口 ，使咱们成年后始终保持饮食忌讳，乃至一些人会将忌口继续毕生 ？
（1）用“我不吃”抵挡操控 。
大约在2岁左右 ，孩子开端开展自主认识 ，企图。经过说“不”来取得掌控感 ，构成自我认同
。
有时候这种“不”并不是僵固的 ，例如或许仅仅这段时期用不吃青菜、不吃某一种食物来感触小小的“权利” ，但焦虑的爸爸妈妈将其投射为“我的孩子或许一辈子都不会吃青菜”
，所以
。想方设法地与孩子抢夺权利
。
餐复一餐地进行吃与不吃的比赛
，每一次的比赛都使“不吃”这个行为背面的毅力愈加坚决
，即便现在退让了 ，当能自己做主时 ，就会痛快的用“不吃”来补偿当年无法抵挡的 ，对操控的回绝
，一起也在补偿当年对“身体主权”出让的损失感
。
也便是，即便现在没人逼咱们吃不爱吃的食物了
，咱们仍然在用回绝这类食物表达自主权 ，在与那个看不见的强逼者反抗。
那位不吃葱的女孩，吃了不知道就算了 ，知道了就会想吐，“吐”意味着排挤 、抵抗 ，想吐出来的是当年妈妈硬塞给她的不愉快 。
。 （2）用“我不吃”表达恨意 。
曾有位粉丝在后台共享过一个故事 。
她说自己二十多年来 ，一向不爱吃鱼 ，也说不上为什么便是不爱吃
，一次无意中和她的咨询师聊起这个论题，咨询师问她家里有谁很爱吃鱼 ，她愣住了 。
她想起来爸爸很爱吃鱼，爸爸常常不在家
，偶然回来今后那几天吃饭就会彻底以爸爸的口味为主 ，简直天天顿顿都吃鱼 ，她感到被忽视
、被抛弃了 。
此外，她妈妈说爸爸不在家她会哭喊着要爸爸 ，但她爸爸脾气暴躁
，在她长大一点后常常目击爸爸妈妈争持、打架
。她对爸爸的爱情十分杂乱 ，有许多恨意，所以 。用不吃爸爸独爱的食物来表达对爸爸的恨 。
别的一个依据便是 ，她爸爸数理化学的十分好
，她的数理化乌烟瘴气
，差到常常考个位数
，这简直是潜认识压抑了学习数理化的才能 ，意图是为了“不认同”自己“怨恨”的爸爸
。
事实上，对“恨”的表达，实质仍是对爱的呼叫 ，对当年想要爱而不得的呼叫
。究竟 ，假如咱们真的不在乎 、不关心 ，是不会有恨的，恨是浓度更高的爱 。
。 2 、伤口型“忌口”是一种挑选 。
进食，是一种归入性行为 ，是答应食物的进入
。听他人说话、承受他人的观念、包含享用他人的情感给予
、看书
、看电影等都是标志层面的“进食” 。
而忌口 ，则相反 ，是一种制止进入。制止也是一种挑选 。
实际层面的忌口不是什么大事 ，无伤大雅 ，重点是透过忌口，去看标志层面咱们在制止什么 。
小点有位朋友，十分挑食，不吃辣 、不吃肥肉和动物的皮 、不吃有气味的蔬菜
、不吃内脏、不爱吃炖煮的食物 、也不吃没吃过的食物 。这位朋友是小点见过忌讳最多的人
。
这些忌讳不止表现在对食物的挑选上 ，他的日子态度和他的饮食习惯十分类似
，不爱领会没领会过的事 、不喜欢他人大声说话 、不简单改动穿衣风格 。
咱们看到
，他的忌讳和回绝
，都是对“进入”的回绝，不肯让外部的内容穿透他 。小时候的他被过度操控、暴力逼迫过 ，是相同剧烈的“回绝”维护了他
，给他安全感
，因而这样的形式连续到现在 。
仅仅 ，早年的维护战略
，在现在会成为一种约束 。
（1）过度忌讳带来不自由。
上面那位朋友的忌讳，听起来会有阻塞的感触 。如此之多的约束，在吃和玩两件事上都少了许多趣味 ，而且他也确实是一个高兴阈值相对较高的人 ，也便是能让他感到高兴的事并不多
。
过度的忌讳会在无认识层面约束咱们 ，使感触阻塞
，会影响一个人的社会化程度 ，也便是对社会日子的习惯程度不高 ，日子 、作业里的一些变化会很简单影响心情 。
。 （2）忌讳也有松动的或许 。
上文提到的不爱吃鱼的女孩
，故事还有后半段 。
和咨询师作业了一段时间后 ，她忽然发现自己能吃鱼了
，不只能吃 ，还爱上了吃鱼
，有一段时间自动的想吃鱼 ，如同在补偿那么多年被忌口耽搁的吃鱼韶光
。
她说 ：“那个不吃鱼像是一种赏罚 ，如同赏罚的够了 ，现在忌讳解除了
，我能够安心享用吃鱼了 ，每次吃鱼都会想到我爸爸 。” 。
这个赏罚
，或许是潜认识层面很爱爸爸 ，但对爸爸的爱变节了小时候被疏忽的自己，也变节了受伤的妈妈，所以用不认同来赏罚
。
现在没那么恨了 ，答应自己表达爱了 ，这个忌口也就不需求了 。
写在最终 。
咱们日子的环境里 ，餐桌是一个杂乱的意象
，许多欢声笑语是在餐桌上 ，许多愁闷苦痛也在餐桌上 。在家庭里习惯了吃饭时谈天 ，谈天有时轻松愉快 ，有时压抑烦闷，乃至伴随着操控和权利的比赛 。
评论“饮食伤口”的原意 ，是期望经过调查本身的行为习惯 ，给领会行为动机供给新的视角和思路 。
。 咱们的每一种“顽固”，背面都有想要言说的部分。 ，回绝吃某类食物 ，也是一种“固化” ，是用“停在原地”来表达想被看见的希望 。
如此 ，咱们的许多“忌讳” ，都值得被看见 ，被评论
。
作者
：李雅蕾
。
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